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Prepararándote para dejar de Fumar

Si estás decidido a romper con el hábito de fumar, las siguientes recomendaciones, te ayudarán:

 

  1. No le des importancia a lo difícil que será el aprender a vivir sin fumar.
  2. Prepara tu Perfil: (hora en que fumas, razón o ánimo, actividad en la que fuma.)
  3. Enumera 3 razones para abandonar el hábito de fumar. Repásalas con frecuencia.
  4. Prepara una lista de beneficios que obtienes al dejar de fumar.
  5. Selecciona una fecha para dejar de fumar.  Hoy es un buen día.